Thể thao Quảng Nam: Tập luyện thể thao đẩy lùi dịch bệnh

Thứ ba - 05/05/2020 09:08
Vận động viên karatedo tập luyện tại nhà
Vận động viên karatedo tập luyện tại nhà


Hoàng Việt

     Một trong những yếu tố giúp đẩy lùi bệnh dịch đó là luyện tập thể dục thể thao (TDTT) để nâng cao sức khỏe và tăng sức đề kháng. Dù đang phải chịu những tác động từ dịch bệnh Covid-19 đến cuộc sống hàng ngày, nhưng mỗi người nên tìm cho mình cách thức tập luyện phù hợp để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, từ đó sẽ phòng ngừa được dịch bệnh. Tất cả nhằm sẵn sàng trở lại cuộc sống sau khi dịch bệnh được đẩy lùi hoàn toàn…

     Trước diễn biến phức tạp của dịch viêm đường hô hấp cấp Covid-19, nhiều sự kiện thể thao trên thế giới buộc phải hoãn lại. Tại Quảng Nam, từ sau Tết Nguyên đán, Sở VH,TT&DL đã chỉ đạo tạm dừng mọi sự kiện thể thao từ tỉnh đến cơ sở. Những năm trước, đây là quãng thời gian sôi nổi của thể thao phong trào với nhiều giải thể thao quy mô như Giải vô địch cờ tướng tỉnh Quảng Nam, giải Bóng chuyền nữ tỉnh… Điều này ít nhiều đã ảnh hưởng đến phong trào tập luyện thể dục thể thao (TDTT) của tỉnh Quảng Nam. Tuy nhiên, dịch bệnh không thể ngăn được tình yêu thể thao của khá đông người dân trong tỉnh. Đặc biệt là trong công tác phòng chống dịch Covid-19, khi mỗi người dân là một chiến sĩ thì việc tập luyện TDTT càng trở nên cần thiết. Mỗi người dân đều cần tập luyện TDTT để có một sức khỏe tốt, một thân thể khỏe mạnh để cùng chung tay đẩy lùi dịch bệnh.

     Theo khuyến cáo của bác sĩ: Tập luyện thể dục, thể thao là phương pháp nâng cao sức khỏe, góp phần phòng, chống dịch bệnh. Khi tập luyện thể thao sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể luôn bảo đảm ngưỡng ổn định cho sức khỏe. Khi vận động, tập thể thao, cơ thể tiết mồ hôi, từ đó đào thải nhiều độc tố, góp phần nâng cao thể lực, tăng sức đề kháng. Người không tập thể dục thường xuyên cơ thể dễ bị uể oải, suy nhược, sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm các vi khuẩn, virus gây bệnh, đặc biệt là với SARS-CoV-2. Do đó, người dân cần tuân theo khuyến cáo của Bộ Y tế để phòng Covid-19, chú trọng rèn luyện sức khoẻ với các hoạt động thể dục phù hợp với thể trạng của mình.

     Việc tập luyện thể thao tốt nhất vẫn là tập ngoài trời ở những nơi có ánh sáng tốt, không khí trong lành. Tuy nhiên trong thời gian thực hiện cách ly xã hội cũng như dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp thì việc tập trung đông người trong phòng tập, và trong công viên có thể nảy sinh những nguy cơ lây nhiễm cho cộng đồng. Cho nên, đa phần người dân đã chọn biện pháp tối ưu nhất là tập tại nhà với các bài tập nhẹ nhàng ở trước nhà, trước ban công nhiều cây xanh và ánh sáng. Không ít người đã lựa chọn những khóa tập luyện trực tuyến như Yoga, Zumba... để tự tập tại nhà. Luyện tập trực tuyến được cho là phương thức rất phù hợp trong mùa dịch. Chỉ với một màn hình tivi hay máy tính, giáo viên dạy Yoga có thể truyền đạt những kỹ năng tập luyện tới các học viên thông qua internet. Tuy phương pháp này còn nhiều hạn chế về thời gian, không gian trong quá trình luyện tập, nhưng được mọi người hưởng ứng rất tích cực. Chị Nguyễn Hương Lan (thị trấn Tiên Kỳ, huyện Tiên Phước) cho biết: "Thời gian gần đây, do lo ngại đến những nơi đông người và để duy trì thói quen luyện tập thể thao, tôi đã tìm hiểu và tham gia một khóa hướng dẫn tập Yoga online để tự tập tại nhà. Hiện có rất nhiều nhóm hướng dẫn tập yoga từ cơ bản đến nâng cao trên các trang mạng xã hội nên tôi không gặp khó khăn gì khi tập tại nhà.  Bên cạnh đó, không chỉ bản thân mình được tập luyện, tôi đã động viên cả nhà cùng tập, rất thú vị”.

     Chị Đoàn Mỹ Vân, Huấn luyện viên Câu lạc bộ Yoga Tiên Phước cho biết: “Thời điểm sau Tết Nguyên đán hàng năm, nhu cầu tập luyện thể thao của mọi người rất cao, số lượng người đến học đông. Tuy nhiên, năm nay, Covid-19 xuất hiện, mọi người có tâm lý lo sợ dịch lây lan ở nơi đông người nên ngừng học khá nhiều. Trước tình hình Covid-19, để đảm bảo vệ sinh cũng như phòng, chống dịch, CLB đã thực hiện hướng dẫn tập luyện trực tuyến trên trang cá nhân của HLV các bài tập luyện, chế độ ăn uống đảm bảo sức khỏe trong mùa dịch để các học viên có thể tập theo ở nhà. Tôi khá bất ngờ khi số lượng người tham gia học trực tuyến là rất đông có lúc lên đến 200 đến 500 người theo dõi.” Được biết, CLB Yoga Tiên Phước mới được thành lập từ năm 2019 nhưng đã có hơn 100 học viên đăng ký và tham gia học thường xuyên. Đây cũng là CLB Yoga đầu tiên của huyện Tiên Phước và đang có lớp học tại các xã Tiên Sơn, Tiên Thọ và thị trấn Tiên Kỳ.

     Với những thuận lợi mà công nghệ 4.0 mang lại, mọi người hoàn toàn có thể chủ động thực hiện các bài tập thể dục nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng cơ thể tại nhà với các dụng cụ đơn giản. Ngoài ra, để đề phòng, chống Covid-19, mỗi người hãy thường xuyên vệ sinh cá nhân và môi trường nơi ở sạch sẻ để ngăn những loại vi khuẩn, vi rút xâm nhập.

Không chỉ ảnh hưởng đến thể thao phong trào, dịch Covid-19 cũng làm ảnh hưởng đến công tác tập luyện, thi đấu của các VĐV thành tích cao. Tại Trung tâm Đào tạo và thi đấu TD-TT Quảng Nam - “lò” đào tạo, huấn luyện thể thao thành tích cao cho tỉnh – các VĐV tại đây được nghỉ tập luyện tập trung kể từ chiều 3.2. Không tập luyện tập trung nhưng các VĐV vẫn phải tuân thủ việc tập luyện thể lực hằng ngày dưới sự giám sát qua video và mạng xã hội để báo cáo huấn luyện viên hằng ngày. Ông Lê Phú Lai – Phó Giám đốc Trung tâm Đào tạo và Thi đấu TD-TT Quảng Nam cho biết: “Trung tâm đã giao cho các HLV của từng bộ môn soạn giáo án tập luyện sao cho phù hợp với các em học sinh và kiểm tra hằng ngày thông qua các công cụ mạng xã hội. Với một số môn đặc thù cần có các công cụ hỗ trợ và HLV chỉ dẫn sát sao như các môn võ đối kháng thì các em chỉ tập những bài tập thể lực chung và các động tác bổ trợ chuyên môn để giữ cho cơ thể dẻo dai và duy trì nền tảng thể lực nhằm tránh chấn thương. Nhà trường cũng quán triệt các em phải chấp hành đúng các yêu cầu của Bộ Y tế nhằm tránh lây nhiễm bệnh. Sau khi có lịch tập trung tập luyện trở lại thì các VĐV sẽ được tập với cường độ cao nhằm lấy lại phong độ và sẵn sàng tham gia các giải đấu còn lại trong năm.”

     Dịch Covid-19 là thách thức nhưng cũng là cơ hội để có những bước phát triển mới cho thể thao tỉnh Quảng Nam. Bước vào mùa giải 2020, CLB Quảng Nam có đến gần cả chục cầu thủ bị chấn thương không thể thi đấu. Các trụ cột như Duy Khánh, Văn Hà (hậu vệ), Hữu Phước, Huy Hùng, Quốc Chí, Quang Huy (tiền vệ), Minh Tuấn (tiền đạo) đều đang phải điều trị chấn thương. Đó là chưa kể, chân sút Rodrigo vẫn phải xỏ giày ra sân thi đấu dù đang chấn thương và sau đó anh phải đến bệnh viện để phẫu thuật. Đến nay, 2 cầu thủ quan trọng nhất trong đội hình là Huy Hùng và Minh Tuấn vẫn chưa biết ngày trở lại vì đang điều trị tại bệnh viện đội tuyển quốc gia. Với nhiều cầu thủ trụ cột ngồi ngoài và buộc phải sử dụng đội hình chắp vá, nên không ngạc nhiên khi Quảng Nam chưa thể hiện được gì nhiều tại mùa giả năm nay với chỉ 1 điểm sau 2 lượt trận. Chưa bao giờ, đội trông mong sự trở lại của các cầu thủ đến như vậy. Thế nên, việc mùa giải nghỉ dài ngày trong thời gian này vô tình trở thành cơ hội tốt để các cầu thủ có thêm điều kiện chữa lành chấn thương. Khi V-League trở lại cùng với những trụ cột như Huy Hùng, Minh Tuấn, Quốc Chí, HLV Vũ Hồng Việt sẽ có thêm nhiều lựa chọn phù hợp cho sơ đồ, đấu pháp của mình.

     Dù đang phải chịu những tác động từ dịch bệnh Covid-19 đến cuộc sống hàng ngày, nhưng nhiều người vẫn tìm cách duy trì luyện tập thể thao với mục đích nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, từ đó sẽ phòng ngừa được dịch bệnh. Với những người làm công tác thể thao tỉnh nhà, đây là khoảng thời gian để những người làm thể thao tích cực đề ra nhiều phương án kỹ chiến thuật mới phù hợp, cách thức huấn luyện VĐV mới, hiệu quả… Song song đó là chủ động phòng bệnh, sẵn sàng cho tâm thế trở lại hoạt động sau khi dịch bệnh được đẩy lùi hoàn toàn. Với thể thao phong trào, diễn biến phức tạp của dịch Covid-19 khiến người dân nhận thức được tầm quan trọng của việc tập luyện TDTT đối với sức khỏe. Đây là cơ hội để thể thao tỉnh nhà có bước phát triển mới nếu có những chính sách hỗ trợ phù hợp để thu hút nhiều hơn người dân tham gia tập luyện và từ đó phát hiện ra những “hạt nhân” góp phần vào phong trào thể thao quần chúng.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Sự kiện tiêu biểu
« tháng 09/2020 »
T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
31010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
28293001020304
Thống kê
  • Đang truy cập8
  • Máy chủ tìm kiếm2
  • Khách viếng thăm6
  • Hôm nay980
  • Tháng hiện tại22,052
  • Tổng lượt truy cập704,508
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây